혹시 **하룻밤 사이에 여러 개의 꿈을 꾼 적이 있으신가요?** 😴
그것은 착각이 아니라 사실입니다!
연구에 따르면, 사람은 한 번 잠들면 **90분마다 새로운 꿈을 꾸는 주기를 반복**한다고 합니다. 그렇다면 우리는 왜 꿈을 꾸고, 어떻게 이렇게 다양한 꿈을 경험하는 걸까요?
## 🔬 꿈은 왜 꾸는 걸까?
꿈을 꾸는 이유는 아직 100% 밝혀지지 않았지만, 몇 가지 유력한 이론이 있습니다.
1. **기억 정리설** 🧠
- 하루 동안 겪은 정보를 정리하고 저장하는 과정에서 꿈이 발생한다는 이론입니다.
- 뇌가 중요한 정보는 저장하고, 불필요한 정보는 삭제하는 과정에서 꿈이 만들어질 수 있습니다.
2. **감정 처리설** 💕
- 스트레스나 불안한 감정을 해소하기 위해 꿈을 꾼다는 주장입니다.
- 특히 악몽은 우리가 감정적으로 해결하지 못한 문제와 관련이 있다고 합니다.
3. **무작위 신경 활동설** ⚡
- 뇌가 랜덤하게 신경 신호를 생성하면서, 기억 조각들이 연결되어 꿈이 된다는 이론입니다.
- 즉, 꿈은 특별한 의미 없이, 단순한 신경 작용의 결과일 수도 있습니다.
## 🌙 꿈의 단계: 우리는 어떻게 90분마다 꿈을 꿀까?
잠을 자는 동안, 우리는 여러 번의 **수면 주기**를 거칩니다. 이 과정에서 특정한 단계에서 꿈이 발생합니다.
1. **NREM 수면 (비REM 수면) 🏕️**
- 깊은 수면 단계로, 몸이 회복되는 시간입니다.
- 꿈이 거의 없거나, 흐릿한 꿈을 꿉니다.
2. **REM 수면 (빠른 안구 운동 수면) 👀**
- 이때 **대부분의 생생한 꿈**이 나타납니다!
- 뇌의 활동이 깨어 있을 때와 비슷해지며, 몸은 마비 상태가 됩니다.
- 한 번의 REM 수면은 약 10~20분 지속되며, 한밤에 4~5번 반복됩니다.
즉, 우리는 **잠든 지 90분 후 처음으로 REM 수면에 들어가며, 이후 90분마다 새로운 꿈을 꾸는 것**입니다.
## 😱 꿈에 대한 흥미로운 사실
1. **우리는 꿈의 95%를 기억하지 못한다**
- 꿈을 꾼 지 **5분만 지나도 절반을 잊어버리고**, 10분 후에는 90%를 잊습니다.
- 그래서 꿈을 기록하려면 깨어나자마자 적는 것이 중요합니다! ✍️
2. **색깔 있는 꿈 vs. 흑백 꿈**
- 일부 사람들은 꿈을 흑백으로 꾸기도 합니다.
- 연구에 따르면, TV가 흑백이었던 시절에 성장한 사람들은 흑백 꿈을 꿀 확률이 높다고 합니다. 📺
3. **동물도 꿈을 꾼다** 🐶
- 개나 고양이가 자면서 발을 움직이거나 소리를 내는 걸 본 적 있으신가요?
- 연구에 따르면, 동물들도 REM 수면을 겪으며 꿈을 꾸는 것으로 보입니다.
## 🧐 여러분은 어떤 꿈을 자주 꾸시나요?
반복해서 꾸는 꿈이 있나요? 혹은 깨어나도 잊히지 않는 특별한 꿈이 있으신가요?
꿈에 대한 흥미로운 경험이 있다면 댓글로 공유해 주세요! ✨