수면 부족은 뇌 기능을 알코올 중독 상태와 비슷하게 만든다. 😵💫많은 사람들이 바쁜 생활 속에서 수면을 충분히 확보하지 못합니다. 그러나 수면 부족은 단순한 피로를 넘어 뇌 기능에 심각한 영향을 미치며, 알코올 중독 상태와 유사한 수준으로 인지 능력을 저하시킬 수 있습니다.1. 수면 부족이 뇌에 미치는 영향 🧠충분한 수면은 뇌의 회복과 기능 유지에 필수적입니다. 수면이 부족하면 다음과 같은 부정적인 영향이 발생할 수 있습니다.인지 능력 저하: 문제 해결 능력, 판단력, 기억력이 감소합니다.반응 속도 저하: 신경 전달 속도가 느려져 사고 위험이 증가합니다.감정 조절 문제: 감정 기복이 심해지고 스트레스가 증가합니다.면역력 약화: 수면 부족은 면역 체계를 약화시켜 감염 위험을 높입니다.2. 수면 부..
