사람은 평균적으로 하루에 약 23,000번 숨을 쉰다 🌬️우리 몸은 우리가 의식하지 못하는 사이에도 끊임없이 작동합니다. 그중에서도 가장 기본적이면서도 중요한 생리적 활동이 바로 '호흡'입니다. 우리는 하루 동안 약 23,000번 숨을 쉬며, 이는 우리의 생명 유지와 직결된 필수적인 과정입니다. 하지만 우리는 과연 숨을 얼마나 의식하며 살아갈까요?1. 호흡의 중요성 🫁호흡은 단순히 산소를 들이마시고 이산화탄소를 내뱉는 과정이 아닙니다. 우리 몸은 호흡을 통해 신체 모든 세포에 산소를 공급하고, 노폐물을 배출합니다. 또한, 올바른 호흡법을 유지하면 건강한 삶을 유지하는 데도 큰 도움이 됩니다.산소 공급: 인체의 모든 장기는 원활한 기능을 위해 산소를 필요로 합니다.스트레스 완화: 깊고 규칙적인 호흡은 ..
